Archive for 2015-04-05
Hábitos De Las Personas Que Creen En Sí Mismas
La confianza puede ser la única diferencia entre las personas que consiguen lo que quieren y las que no. Esas personas que creen que pueden hacer cualquier cosa al final lo consiguen, ya sea correr una maratón, iniciar su propio proyecto empresarial, invitar a salir a alguien, conseguir un ascenso… cualquier cosa.
A veces menospreciamos una herramienta tan poderosa como nuestra mente. No subestimes nunca el impacto que pueden tener nuestros pensamientos y nuestras palabras. Nuestros pensamientos crean emociones.
Esas emociones crean nuestras acciones. Y, al final, esas acciones forman el núcleo de nuestra vida. Las personas que tienen una gran confianza en sí mismas tienen un mayor control sobre su mente y sus pensamientos. No suelen contemplar un “no puedo” como posibilidad. Tienen totalmente interiorizado el “sí puedo”.
¿Crees que tienes los rasgos característicos de una persona con confianza? ¿Te gustaría creer más en ti mismo? Te ofrecemos los 9 hábitos que definen a una persona que realmente tiene confianza en sí misma y que puedes utilizar desde ya:
1. No se complican. Si quieren algo, piensan cómo conseguirlo y lo hacen suyo. Nunca pierden de vista el objetivo, sin agobios pero evitando distraerse del ruido que pueden crear otras personas.
2. Se concentran en lo que quieren. La gente que tiene una alta autoestima tiene siempre en mente una imagen muy clara de su futuro. Confían en que las cosas que les ocurrirán serán buenas y esto se cumple, porque la confianza es una fuerza realmente poderosa.
3. Siempre utilizan las palabras con una clara intención. Cuando hablas con una persona, en seguida te puedes dar cuenta si tiene o no confianza en sí misma. Veamos un ejemplo sencillo con una conversación entre dos personas en un blog: “Sí, soy bloguera. ¿A ti también te gusta la moda? ¡Es genial! Me encanta conocer a gente nueva para compartir mi pasión. Deberíamos estar en contacto.
Mira el último artículo que publiqué en mi blog…” comparado con “Bueno, estoy intentando montar un blog, pero no lo lee nadie. No sé si haré algo con él.” ¿Quién crees que tendrá más éxito? ¿Cuál de las dos blogueras recibirá más visitas y comentarios?
4. Actúan como si ya fuera suyo. Las personas con confianza lo trasmiten en su lenguaje y sus acciones. Todo va en sintonía con su propósito. Esto hace que inspire confianza en los demás y crean en su proyecto.
5. Escuchan y respetan la opinión de los demás, pero no se la toman al pie de la letra. Hay muchas personas que pecan de precavidas, aunque lo hagan con buena intención. La gente con confianza suele escuchar a los demás, pero tienen claro que es su vida y no se dejan influenciar por el punto de vista de otros. Ten eso siempre en cuenta.
6. Dedican su tiempo a lo que de verdad importa. No tienen ningún problema en decir no para poder tener tiempo y energía para cosas que tienen valor para ellos, para sus prioridades. Los demás lo entienden y se muestran incluso más respetuosos con ellos.
7. Son humildes. Una persona con confianza en sí misma no es lo mismo que arrogante. No hablan de sus éxitos constantemente. Ellos no necesitan presumir de sus logros porque dejan que ellos hablen por sí mismos.
8. Saben que a veces el fracaso es inevitable, pero no lo temen. El miedo a fracasar puede hacer que nos paralicemos. Puede hacer que nos hundamos o que no lleguemos a intentarlo nunca. La gente que cree en sí misma no pierde nunca la autoestima aunque fracase. Analizan las razones de su fracaso y se vuelven a levantar más fuertes que antes.
9. Repiten todos los pasos anteriores. Hay personas que nacen con confianza, pero hay otras que necesitan toda una vida. Cuanto más practiques estos hábitos y más actitud le pongas, más fácil y rápido te resultará. No desesperes. Ten paciencia y constancia y pronto verás que cumples todos tus objetivos porque has creído en ellos. Porque has creído en ti.
Las personas con más éxito y más felices en este mundo no suelen nacer siendo las más ricas, guapas o dotadas. Pero sí que tienen algo en común: creen en sí mismas y siempre luchan por lo que quieren. Sin duda, la confianza es una cualidad que atrae.
Todos aspiramos a tener más seguridad en nosotros, más autoestima. Debes empezar siendo consciente de que los pensamientos son muy poderosos y que un “sí puedo” o un “no puedo” crean espirales de emoción que te pueden llevar al éxito o al fracaso. La mente es obediente y simplemente seguirá el camino que nosotros le marquemos. ¿Qué camino eliges tú?
Comparte este artículo con tus amigos :)
18 Cosas Que Las Personas Creativas Hacen Diferente Y Que Todos Ignoramos
La creatividad funciona de manera misteriosa y, a menudo, de forma paradójica. Un pensamiento creativo es una característica estable en algunas personalidades, pero también puede cambiar según la situación y el contexto.
A veces, la inspiración y las ideas parecen venir de la nada y no nos llegan cuando más las necesitamos. El pensamiento creativo requiere un conocimiento complejo, aunque es muy diferente al proceso de pensamiento racional.
La neurociencia nos ofrece una imagen muy complicada de la creatividad. Según como los científicos la entienden ahora, la creatividad es mucho más compleja que la simple división entre hemisferios en nuestro cerebro.
En teoría, nuestro hemisferio izquierdo es racional y analítico, mientras que el derecho es más creativo y emocional. De hecho, se cree que la creatividad envuelve una serie de procesos cognitivos, vías neuronales y emocionales. Sin embargo, aún no sabemos completamente cómo funciona nuestra imaginación.
Desde un punto de vista psicológico, los tipos de personalidad creativa son difíciles de determinar. Son complejos, paradójicos y tienden a evitar un hábito o una rutina. Y no estamos hablando solo del estereotipo del artista torturado. Un artista podría ser incluso más complicado. Recientes investigaciones han sugerido que la creatividad requiere la conjunción de varios rasgos, comportamientos e influencias sociales en una sola persona.
“Es muy difícil para una persona creativa llegar a conocerse a sí misma porque la parte creativa es más compleja que la no creativa,” Comenta Scott Barry Kaufman, un psicólogo de la Universidad de Nueva York que ha trabajado durante años la creatividad.
“Las cosas que más sobresalen son las paradojas de la parte creativa. La gente imaginativa tiene una mente más caótica.”
Aunque no hay un prototipo de tipo creativo, sí que existen algunas características y comportamientos de las personas altamente creativas. Aquí tienes 18 cosas que hacen de manera diferente.
Sueñan Despiertos
A pesar de lo que les puedan decir sus profesores, las personas creativas saben que soñar despiertos no es una pérdida de tiempo.
Según Kaufman y la psicóloga Rebecca L. McMillan, coautores del estudio “Oda al sueño despierto positivo y constructivo”, dejar que la mente vuele libremente puede ayudar al proceso creativo. Por supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia que las mejores ideas suelen venir de la nada cuando nuestras mentes están en otro sitio.
Aunque pueda parecer que soñar despierto es una actividad sin sentido, un estudio del año 2012 sugiere que esa actividad requiere un estado cerebral muy dinámico y exigente.
Conlleva conexiones y percepciones en relación con nuestra capacidad para captar información frente a las distracciones. También se ha descubierto que soñar despierto activa los mismos mecanismos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad.
Observan Todo
Las personas creativas se comen el mundo. Ven posibilidades en todos los sitios y están constantemente recogiendo información que les servirá para expresarse creativamente. Como decía Henry James, “nada se pierde” en la mente de un escritor.
La escritora Joan Didion siempre llevaba una libreta consigo y decía que escribía observaciones sobre personas o eventos para entender mejor las complejidades y contradicciones de su propia mente:
“Por mucho que anotemos todo lo que vemos a nuestro alrededor con todo detalle, el común denominador es siempre ese implacable “yo”. Estamos hablando de algo privado, de fragmentos de la cadena mental que son demasiado cortos para utilizarlos, de un ensamblaje indiscriminado y errático que solo reviste significado para quien lo lleva a cabo” escribió Didion en su ensayo “Sobre tener un cuaderno de notas”.
Elaboran Sus Propios Horarios De Trabajo
Muchos artistas han afirmado que trabajan mejor muy pronto por la mañana o muy tarde por la noche. Vladimir Nabokov empezaba a escribir justo después de despertarse, a las 6 o 7. Frank Lloyd Wright se despertaba cada día a las 3 o 4 de la madrugada y trabajaba varias horas antes de volver a la cama. No importa cuándo sea, los individuos con gran creatividad identificarán cuándo sus mentes trabajan mejor y estructurarán sus días en consecuencia.
Se Reservan Tiempo Para Su Soledad
“Para estar abierto a la creatividad, debemos tener la capacidad de hacer un uso constructivo de la soledad. Tenemos que superar el miedo a estar solos”, escribió el psicólogo existencialista Rollo May.
Los artistas y creativos a menudo son estereotipados como solitarios y aunque puede que no sea el caso, la soledad puede ser la llave para realizar su mejor trabajo. Para Kaufman, esto tiene relación con soñar despierto. Necesitamos darnos el tiempo necesario para permitir a nuestras mentes vagar.
“Necesitas estar en contacto con tu monólogo interior para ser capaz de expresarlo”, nos dice. “Es difícil encontrar la voz creativa si no estás en contacto contigo mismo.”
Aprovechan Los Obstáculos Que Encuentran En La Vida
Muchas de las historias y canciones más icónicas de todos los tiempos han sido inspiradas por corazones rotos y dolores emocionales. El lado positivo de estas situaciones es que han permitido crear arte extraordinario. Existe un campo emergente de la psicología que se llama crecimiento post traumático. Este campo sugiere que muchas personas son capaces de usar estos momentos duros en su vida para un crecimiento creativo sustancial.
Los investigadores han encontrado que el trauma puede ayudar a personas a crecer en las áreas de relaciones interpersonales, espiritualidad, apreciación de la vida, fuerza interior y la creatividad.
“Muchas personas son capaces de utilizar esa energía para obtener una nueva percepción de la realidad,” comenta Kaufman. “Lo que sucede es que su visión del mundo como un lugar seguro se ha alterado en algún momento de sus vidas, empujándoles a ver las cosas de otra manera, con una luz fresca, y esto les conduce a la creatividad”.
Buscan Nuevas Experiencias
Las personas creativas buscan exponerse a nuevas experiencias, sensaciones y estados de su mente. Esta amplitud de miras suele activar la creatividad.
“Estar abierto a experiencias te lleva a conseguir logros creativos”, dice Kaufman. “Esta idea conlleva muchas facetas diferentes, pero todas relacionadas entre sí: la curiosidad intelectual, búsqueda de nuevas sensaciones, no tener miedo a mostrar emociones ni tu fantasía. Lo que une a todas estas características es el camino hacia la exploración cognitiva y conductual del mundo, tanto interno como externo”.
Se Levantan Cuando Caen
La perseverancia es un requisito indispensable para el éxito creativo, dice Kaufman. Realizar un trabajo creativo es a menudo descrito como el proceso de fallar repetidamente hasta que se encuentra algo que funciona. Los creativos, al menos los de éxito, aprenden a no tomarse el fracaso como algo tan personal.
“Los creativos fallan y los buenos fallan a menudo”, afirma Steven Kotler en un análisis sobre el genio creativo de Einstein.
Hacen Grandes Preguntas
La gente creativa es insaciablemente curiosa. Cuestionan cada aspecto de la vida e incluso mantienen este sentido de la curiosidad cuando envejecen. Ya sea mediante la conversación o una reflexión en solitario, las personas creativas observan el mundo alrededor y quieren saber por qué y cómo funcionan las cosas.
Observan A Las Personas
Observadores por naturaleza y curiosos sobre la vida de los demás, las personas creativas suelen observar a la gente y pueden obtener grandes ideas de ello.
“Marcel Proust pasó casi toda su vida observando a la gente y escribió sus observaciones, lo que finalmente derivaron en sus libros” dice Kaufman. “Para muchos escritores, observar a las personas es muy importante. Se vuelven observadores de la naturaleza humana.”
Se Arriesgan
Parte de hacer un trabajo creativo es tomar riesgos y muchas personas lo toman en varios aspectos de sus vidas.
“Hay una profunda y significativa conexión entre arriesgarse y la creatividad” añade Steven Kotler en Forbes. “La creatividad es el acto de hacer algo de la nada. Requiere hacer públicas esas apuestas que primero has hecho en tu imaginación. No es un trabajo para los tímidos.”
Ven Todo En La Vida Como Una Oportunidad Para Expresarse
Nietzsche creía que la vida de una persona y el mundo deberían considerarse obras de arte. Las personas creativas suelen ver el mundo de esa manera y contantemente buscan cualquier oportunidad para expresarse en el día a día.
“La expresión creativa es la expresión de uno mismo”, afirma Kaufman. “La creatividad no es otra cosa que la expresión individual de tus necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza única”.
Siguen Sus Verdaderas Pasiones
Las personas creativas tienden a estar intrínsecamente motivadas. Esto quiere decir que están motivados para actuar por un deseo interior, más que por un deseo de reconocimiento o recompensa externa. Los psicólogos han descubierto cómo las personas creativas se activan mediante desafíos, una señal de motivación intrínseca y los estudios sugieren que solo el hecho de pensar en razones intrínsecas es suficiente para aumentar la creatividad.
“Los mejores creadores deciden implicarse con pasión en cuestiones complejas y arriesgadas que les proporcionan un importante sentido del poder por la capacidad de utilizar su talento”, escriben M.A. Collins y T. M. Amabile en “El libro de la creatividad”.
Salen De Sus Propias Mentes.
Kaufman afirma que otro de los objetivos de soñar despierto es ayudarnos a salir de nuestra propia perspectiva limitada y explorar otras maneras de pensar, que pueden ser de gran ayuda para el trabajo creativo.
“Soñar despierto nos permite abandonar el presente”, explica Kaufman. “La misma red cerebral asociada con la imaginación está vinculada a la teoría de la mente; nos permite imaginar lo que está pensando alguien o fantasear sobre cómo seríamos en un futuro”.
Otras investigaciones también señala que inducir la distancia psicológica puede activar el pensamiento creativo. Por distancia psicológica entendemos el hecho de pensar desde la perspectiva de otra persona o reflexionar sobre una cuestión como si fuera irreal o desconocida.
Pierden La Noción Del Tiempo
Las personas creativas pueden encontrar que cuando están escribiendo, bailando, pintando o expresándose en alguna otra manera, entran en la zona, o lo que se conoce como estado de flujo.
Este estado puede ayudarles a crear al máximo nivel. El flujo es un estado mental que sucede cuando un individuo trasciende su consciencia para llegar a un estado más elevado de concentración y calma sin esfuerzo. Cuando alguien está en estado, prácticamente son inmunes a cualquier presión externa o interna y a cualquier tipo de distracción.
Llegas a este estado al desarrollar una actividad que te gusta y que a la vez te desafía, tal y como hace cualquier proyecto creativo
“La gente creativa han encontrado aquello que aman, pero también han desarrollado esa habilidad de entrar en el estado de flujo”, dice Kaufman. “El estado de flujo requiere una conexión entre tus habilidades y la actividades que estás desarrollando”.
Se Rodean De Belleza
Los creativos suelen tener un gusto excelente y, como resultado, disfrutan de estar rodeados de belleza.
Un estudio reciente ha demostrado que los músicos muestran una gran sensibilidad y respuesta a la belleza artística.
Conectan Los Puntos
Si hay una cosa que distingue a las personas creativas de las demás es su habilidad de ver posibilidades donde otros no. En otras palabras, tienen visión. Muchos grandes artistas y escritores han dicho que la creatividad es simplemente la habilidad de conectar esos puntos que otros nunca pensarían en conectar.
En palabras de Steve Jobs:
“La creatividad solo es conectar cosas. Cuando preguntas a personas creativas cómo hicieron algo, se sienten culpables porque realmente no lo hicieron, simplemente vieron algo. Les parecía algo obvio. Eso es porque fueron capaces de conectar experiencias que han tenido y crear nuevas cosas.”
Hacen Constantes Cambios
Kaufman afirma que la diversidad de la experiencia, más que cualquier otra cosa, es crítica para la creatividad. A las personas creativas les gusta cambiar las cosas, experimentar cosas nuevas y evitar cualquier cosa que parezca monótono o mundano.
“Las personas creativas tienen más diversidad de experiencias y el hábito es lo que acaba con la diversidad de experiencias”, dice Kaufman.
Encuentran Tiempo Para Meditar
Las personas creativas entienden el valor de la concentración mental, pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas, emprendedores, escritores y otros trabajadores creativos, como puede ser el caso de David Lynch, consideran la meditación como una herramienta única para conectar con su estado mental más creativo.
La ciencia respalda la idea de que la meditación realmente puede activar el poder de la mente de muchas formas. Un estudio realizado en 2012 por un equipo holandés señala que algunas técnicas de meditación promueven un tipo de pensamiento creativo.
Las prácticas de meditación pueden ir ligadas a una mejora de la memoria y de la concentración, a un mayor bienestar emocional, una disminución del estrés y de la ansiedad y a una mayor claridad mental. Todo esto puede fomentar la capacidad de pensamiento creativo.
Comparte El Artículo Con Tus Amigos.
22 Cosas Que Les Gusta A Las Mujeres, Pero Nunca Le Dirán A Su Pareja
Hay ocasiones en las que parece que nos gusta confundir a nuestra pareja. Queremos algo pero no lo decimos, o decimos justo lo contrario. Sí, las mujeres podemos ser muy difíciles de entender, pero los hombres tampoco se quedan atrás. Todos tenemos nuestras cosas.
A las mujeres nos gustan muchas cosas que no decimos o no sentimos la necesidad de comunicarlo. A nosotras nos parecen cosas obvias. Quizás es ahí donde empieza a complicarse nuestro carácter. Parejas del mundo, para ayudaros en vuestra labor, os queremos traer una pequeña lista de aquellas cosas que nos encantan a las mujeres, pero no pediríamos directamente a nuestra pareja.
Si ya conocías la mayoría de estos puntos, perfecto, vas por buen camino. Si no es así, más te vale empezar a tomar notas pues es probable que tu chica piense que no la comprendas. Sí, ya te he dicho que a veces somos difíciles. Lo sé bien porque yo también soy mujer. ¡Atento!
- Ofrécete a darme tu abrigo y abrázame cuando te diga que tengo frío y no tenga con qué taparme. No me digas que debería haber cogido una chaqueta.
- Si te digo un “te quiero” o “te amo más que tú a mí”, nunca dejes que te gane esa batalla.
- No dejes que pase un día sin recordarme lo guapa que soy para ti, aunque yo te diga que no. Sigue insistiendo.
- Cógeme de la mano cuando andemos juntos por la calle.
- Pásame la mano por el hombro o abrázame cuando te salude una amiga o conocida.
- Nunca me sueltes cuando te diga que lo hagas.
- Róbame un beso cada día. Róbame más.
- Necesito una sorpresa de vez en cuando, aunque solo sea un detalle.
- Si llevo algo que pesa, cógelo y llévalo tú.
- Aunque llegues tarde, siempre dame un beso para despedirte.
- Cuando subamos a un coche, ábreme la puerta para que yo entre.
- Invítame a cenar y acomoda la silla antes de que me siente.
- Siempre, siempre mírame directamente a los ojos cuando te cuente algo importante.
- No te olvides de un mensaje de buenos días si no nos hemos visto.
- No te quedes mirando a otras mujeres si estoy yo delante.
- Hazme reír si estoy de mal humor.
- Sorpréndeme, sé espontáneo: no dejes que caigamos en la rutina. Nos aburren.
- Si te digo que me gusta una canción, dedícamela. Bueno, solo si es de amor. Escucha la letra.
- Cuéntame esos secretos que no compartirías con nadie más. Es un vínculo de confianza clave en una pareja.
- Cuídame cuando esté triste o enferma. Dame una sorpresa con una sopa caliente o mi postre favorito.
- No te olvides de que a nosotras también nos gusta el sexo. Nos gustan las noches de pasión descontrolada combinadas con otras de puro amor.
- No desaproveches ninguna ocasión para decirme lo feliz que eres a mi lado y cómo soy lo mejor que te ha pasado en tu vida.
Hombres del mundo, espero que ahora tengáis mucho más claro cómo debéis actuar con nosotras y todo lo que no puede faltar en una relación.
Mujeres del mundo, ¿qué otras cosas os gusta que tu pareja haga? ¿Qué esperas de él sin tener que decírselo?
Compártelo con todas tus amigas… y con todo tus amigos ;)
